5 простых правил ухода за зубами: Секреты здоровой улыбки

Специалисты стоматологии «Альдента» рассказали, каким правилам нужно следовать при домашнем уходе за зубами:

1. Чистка зубов дважды в день

Регулярная чистка зубов утром и вечером — основа гигиены полости рта. Рекомендуется использовать зубную щетку средней жесткости и пасту, содержащую фтор, который укрепляет эмаль и защищает от кариеса (необходимое именно вам содержание фтора сможет определить врач-стоматолог). Чистка должна занимать не менее двух минут, чтобы удалить налет и остатки пищи. Важно чистить не только передние, но и задние зубы, язык, а также уделять особое внимание линии десен — более удобно это делать с помощью монопучковой щетки.

2. Использование зубной нити

Чтобы тщательно очистить места, до которых не удается добраться щеткой, необходимо использовать зубную нить — она позволяет очистить межзубные пространства, где чаще всего накапливаются бактерии и остатки пищи, способные вызвать кариес и воспаление десен. Рекомендуется пользоваться нитью как минимум один раз в день — вечером перед чисткой зубов.

3. Применение ирригатора

Ирригатор для полости рта — это устройство, которое очищает зубы и десна струей воды под давлением. Ирригатор позволяет эффективно удалять остатки пищи и бактерии из труднодоступных участков, особенно полезен для обладателей брекетов, имплантов и мостов. Его также рекомендуют тем, у кого чувствительные десны. Преимущества ирригатора:

• Глубокое очищение межзубных пространств и линии десен.
• Мягкое воздействие, не травмирующее ткани.
• Улучшение кровообращения в деснах, что способствует их укреплению.

Ирригатор рекомендуется использовать вечером после чистки зубов щеткой и нитью.

4. Выбор правильных средств ухода

Профессиональные стоматологи советуют выбирать зубную пасту и щетку, подходящую именно вам. Например, для чувствительных зубов существуют пасты с мягким воздействием, а для профилактики заболеваний десен — продукты с противовоспалительными компонентами. Щетка должна быть удобной и не травмировать десна, а ее замена рекомендована каждые три месяца.

5. Правильное питание для здоровья зубов

Рацион питания также влияет на состояние зубов. Старайтесь ограничивать употребление сахара и сладких газированных напитков, которые способствуют образованию кариеса. К полезным продуктам для зубов относят молочные изделия, богатые кальцием, орехи, зелень и свежие овощи. Они не только питают зубы, но и помогают предотвратить проблемы с деснами.

Следование этим простым правилам поможет вам сохранить полость рта здоровой на долгие годы. Домашний уход за зубами — это ежедневные усилия, которые окупаются яркой и здоровой улыбкой. Не забывайте, что профилактика всегда проще и дешевле, чем лечение, поэтому регулярно выполняйте необходимые процедуры и посещайте стоматолога для профессиональной чистки и осмотра дважды в год.

Сайт стоматологии «Альдента»
ВКонтакте
Телеграм-канал
Единый телефон сети 8 (3952) 23-00-00

Токен 2VtzqwtcYgf

Виаком, на правах рекламы