Что делать при болях в спине после работы на даче или перегрузках на фитнес-тренировках

Режим самоизоляции продлили до 31 мая, многие жители Иркутской области для сохранения тонуса и поддержки активности организма уехали на дачу или занимаются фитнесом дома через онлайн-тренировки. Как правильно распределить физическую нагрузку и что делать, если вы перенапряглись, и заболела спина. WEACOM.RU дает полезные советы вместе с врачом неврологического центра «Здоровье» Евгением Файзулиным.

Если болит спина, главное, вовремя обратиться за профессиональной медицинской помощью, пройти полную и качественную диагностику и, если понадобится, комплексное лечение.

«Главное в режим самоизоляции — не выйти из привычной для вашего организма колеи. Не забывайте делать зарядку по утрам, по возможности гуляйте или дышите свежим воздухом и делайте физические упражнения в течение дня. Это единственные рекомендации, чтобы в буквальном смысле не сойти с ума. Иначе все биологические ритмы организма начнут сбиваться, в итоге мы получим состояние стресса. Важно при физических нагрузках делать все с умом. Не поднимайте тяжести и берегите спину, прислушивайтесь к своим ощущениям и бережно относитесь к собственному здоровью. Если чувствуете, что тяжело, спину рвать не нужно. Здесь все индивидуально, главное, не надорваться», — говорит Евгений Файзулин.

Если после работ на даче или физических упражнений на фитнес-тренировках начинает «простреливать спину», болит поясница, грудной или шейный отделы, нужно обратиться к врачу.

Не затягивайте с лечением

В последнее время к специалистам неврологического центра «Здоровье» стали часто обращаться именно с такими проблемами. В 70% случаев причиной появления боли в спине является межпозвонковая грыжа (чаще всего возникает в поясничном отделе, также страдают шейный и грудной отделы).

«Грыжа на межпозвоночном диске может образоваться даже у молодого человека. Эта проблема очень сильно портит качество жизни. Профилактика заболеваний, своевременная и систематическая медицинская помощь, индивидуальный подход к каждому пациенту, по моему мнению, это является основным фактором здоровья каждого человека. В сегодняшних реалиях, во время пандемии коронавируса, это приобрело особый смысл. Считаю важным проходить обследование и лечение в одном месте», — отмечает невролог с 15-летним стажем.

Залог качественного лечения — полная диагностика

В первую очередь пациент с болями в спине должен пройти полное обследование. Если ситуация позволяет и нет противопоказаний, помочь в лечении межпозвоночной грыжи может метод резорбции (лечение без операции). Длительность терапии составляет от 10 до 14 дней.

«Если случай не клинический, нет противопоказаний, воспалительных и хронических заболеваний, организму нужно дать шанс побороть болячку самостоятельно, без хирургического вмешательства. Грыжу могут „высушить“ большие клетки — макрофаги. Они запускают естественный процесс борьбы организма — фагоцитоз, который борется с инородным новообразованием. Здесь важно обратиться в специализированную клинику, где есть необходимое медицинское оборудование и работают профессионалы. У нас пациенты после полного обследования получают систематизированное и комплексное лечение, в том числе с помощью глубоковолнового лазера, импульсного магнита, электрофореза и ультразвуков, физиопроцедур на современном английском оборудовании, массажа, иглорефлексотерапии, витаминов, минералов и микроэлементов», — говорит врач иркутского неврологического центра «Здоровье» Евгений Файзулин.

Спина больше не болит

Метод резорбции улучшает кровоснабжение и обменные процессы организма, пропадает боль и отеки, благодаря рефлекторной стимуляции и психологической терапии повышается тонус организма — в итоге улучшается общее самочувствие.

«Самое главное, как можно быстрее выявить первопричину боли в спине, пройти полное обследование, начать лечение и не навредить пациенту. К сожалению, иногда к нам приходят люди уже с запущенной формой заболевания, когда без хирургического вмешательства не обойтись — экстренные пациенты направляются в специализированные государственные учреждения к более узким специалистам. Поэтому главное не допустить развития заболевания и вовремя обратиться к врачу. В последнее время стала актуальной для иркутян еще одна проблема — тромбы ног или малого таза (воспаление сосудов или артриты), пациенты с этим заболеванием также достаточно помолодели. Именно из-за этого теперь в нашей клинике работают два сосудистых хирурга, которые помогают исключить острый воспалительный процесс в будущем», — отмечает специалист-невролог.

Кроме того, в настоящий момент неврологический центр «Здоровье» — единственная клиника в Иркутске, где при помощи специального медицинского оборудования можно узнать биологический возраст кости, а также полный минеральный биохимический состав крови.

Ритм жизни в современном обществе ускоряется с каждым днем. У людей появляются разные проблемы со здоровьем — от незначительных эмоциональных расстройств до впервые возникших тяжелых заболеваний организма, возникает постоянная усталость, стресс. Гаджеты, компьютеры, телефоны и планшеты не дают человеку спокойно отдохнуть и отвлечься от дурных мыслей. Что делать, если вы не можете самостоятельно уйти от проблем, которые вам кажутся насущными — читайте здесь.

В центре «Здоровье» за каждым пациентом проводят динамическое наблюдение. План лечения подбирается индивидуально, пациент находится под постоянным контролем врача на всех этапах лечения, включая промежуточные осмотры между основными курсами лечения.

Здоровье — это самая важная в жизни любого человека ценность, в которую необходимо инвестировать.

Неврологический центр «Здоровье»
Адрес: ул. Лермонтова, 275/15

Телефон: +7–924–602–32–10
Соцсети: @38medicine
Сайт: здоровье38.рф.

WEACOM.RU, на правах рекламы

Комментарии

Для того чтобы оставить комментарий, вам необходимо войти на сайт