В любой непонятной ситуации пей горячую воду: рассказываем, почему это полезно

Почему важно пить воду

Человек на 60% состоит воды. Из этой части 98% воды содержится в лимфе. Этот орган является своего рода «канализацией» организма, через нее выходят все шлаки. Если в лимфу поступает недостаточное количество воды, то шлаки перестают выводиться и начинают засорять организм. Именно поэтому важно пить большое количество чистой воды. Взрослому человеку в день нужно употреблять, кроме чая и кофе, 1,5-3 литра чистой воды (количество зависит от роста и веса).

Чем вредна холодная вода

В западных странах жители чаще всего потребляют воду из холодильника или комнатной температуры. Однако эксперты рекомендуют делать выбор в пользу теплой волы (40-60 градусов), особенно натощак. Дело в том, что температура нашего тела всегда 36-37 градусов, поэтому вода даже комнатной температуры (22-26 градусов) считается для нас уже холодной. Как утверждают врачи, когда такая вода попадает в наш организм, она вызывает небольшой спазм для желчных протоков. Чем вода холоднее, тем спазм сильнее. А, если напротив, пить воду теплее, чем мы сами, то происходит излитие желчи, которая поступает в кишечник, а это лучший антисептик для микробиома, таким образом нормализуется работа организма.

Преимущества употребления теплой воды

•  Ускорение обмена веществ

Горячая вода на время поднимает температуру тела, из-за этого увеличивается секреция гормонов, и более активно выводятся продукты метаболизма.

• Лечение простуды

Употребление тёплой воды помогает лучше откашливать мокроту и снимает спазм дыхательных путей. 

• Снижает кислотность в желудке

Благодаря этому снижается риск развития изжоги и тошноты.

• Улучшает кровообращение

Нагретая вода помогает расширить кровеносные сосуды и это поспособствует улучшению кровообращения.

• Улучшает состояние кожи

Те люди, которые пьют горячую воду, меньше испытывают проблемы с угревой сыпью, и у них реже встречается застой желчи в желчном пузыре. Также считается, что горячая вода помогает и корректировать давление.

• Помогает взбодриться и расслабиться

Утром такая вода — отличный способ проснуться и взбодриться. Если употребить за час до отхода ко сну — она расслабит мышцы, позволит телу расслабиться, улучшит сон.

Такие чудеса может творить обычная теплая вода. Редакция Виаком призывает своих читателей относиться к себе и своему организму с любовью. Ешьте больше овощей, занимайтесь спортом и пейте теплую воду. Ваши органы скажут вам спасибо.

Виаком